Учебное пособие. — Омск: СибАДИ, 2020. — 120 с. Представлены особенности возникновения утомления в процессе двигательной деятельности в силовых видах спорта. Раскрыты основные причины, приводящие к возникновению утомления, и основные средства восстановления в ходе учебно-тренировочного процесса. Предназначено тренерам и преподавателям средних и высших учебных заведений для...
Учебное пособие. — Волгоград: ВГАФК, 2015. — 65 с. Учебное пособие посвящено рассмотрению наиболее перспективных направлений совершенствования системы подготовки тяжелоатлетов различного возраста и квалификации. Учебное пособие предназначено для студентов, магистрантов, аспирантов высших учебных заведений физической культуры, обучающихся по направлениям: 49.03.01 – Физическая...
Учебник для институтов физической культуры. — Изд. 4-е, перераб., доп. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 238 с.: ил. — ISBN 5 - 278 - 00029 - 5. Учебник «Тяжелая атлетика» (4-е издание) подготовлен коллективом авторов в соответствии с программой по тяжелой атлетике для студентов институтов физической культуры. В нем отражены почти вековой опыт отечественной школы тяжелой...
Учебно-методическое пособие. — Ижевск: Удмуртский государственный аграрный университет (УдГАУ), 2023. — 59 с. В учебно-методическом пособии рассмотрены вопросы разносторонней подготовки спортсменов-гиревиков, история развития гиревого спорта в УР и в УдГАУ. Предложены практические рекомендации по содержанию, организации и методике работы по физическому воспитанию студентов...
Диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук .: 5.8.5. Теория и методика спорта . — Поволжский государственный университет физической культуры, спорта и туризма. — Казань: 2024. — 220 с. Научный руководитель: доктор педагогических наук профессор Власова Т. Цель: разработать и экспериментально обосновать методику коррекции техники жима штанги лежа...
Учебное пособие. — Волгоград: ВГАФК, 2018. — 249 с. Учебное пособие посвящено рассмотрению теоретических и методических аспектов подготовки тяжелоатлетов в процессе многолетнего спортивного совершенствования. Учебное пособие предназначено для студентов, магистрантов, аспирантов высших учебных заведений физической культуры, обучающихся по направлениям: 49.03.01 – Физическая...
A is A Communications; First Edition, 1998. — 576 p. — ISBN-10 0965917924, ISBN-13 978-0965917926 This book is in very good condition, it just has highlighting on some of the pages and some very slight wear on the edges of the front cover.
Москва: Советский спорт, 1991. — 48 с. — (Ритмы атлетизма). — ISBN 5-85009-163-7. Брошюра представляет собой своеобразный самоучитель для начинающих гиревиков. В ней авторы дают полезные советы, как технически верно выполнять упражнения, как составить план занятий и правильно выбрать нагрузку, чтобы не перетренироваться, как подготовиться к участию в соревнованиях. Адресована...
Учебно-методическое пособие. — Казань: Казанский федеральный университет, 2024. — 66 с. В учебно-методическом пособии рассмотрен материал по основам техники упражнений с гирями, а также тренировочному процессу. Описаны упражнения с подробными иллюстрациями для усвоения базовых движений и комплексов упражнений с гирями. Данное пособие адресовано всем студентам, обучающимся по...
2-е издание перераб. и доп. — М.: Физкультура и спорт, 1969. — 240 с. Написано с учетом программы для спортивных школ молодежи и предназначено для преподавателей и тренеров, работающих с юношескими группами. Может использоваться молодыми спортсменами. Обобщен практический опыт, который накопился за долгие годы работы с юными тяжелоатлетами, подведена теоретическая база.
122 страницы, Серия: Анатомия спорта. Издательство: Бомбора. ISBN: 978-5-04-190312-1. Возрастное ограничение: 12+. Вы хотите сбросить жир, набрать мышечную массу и построить тело своей мечты, не посещая тренажерный зал? Независимо от вашего возраста, пола или уровня физической подготовки, эта книга поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше. 10 минут - это все, что вам...
Перевод Стрельцова В.П. — Главное управление гуманитарной литературы, 2023. — 52 с. — С оригинала: Підіймання тягарів. — Державне військове видавництво «на Варті», Харків, 1933. — 91 с. Поднимание тяжестей - один из видов так называемой "тяжелой атлетики", который занесли к нам с Запада в конце XIX века немецкие и французские спортсмены - профессионалы. Под этим видом спорта...
Учебно-методическое пособие. — Благовещенск: Дальневосточный государственный аграрный университет, 2015. — 44 с. Учебно-методическое пособие посвящено теме профилактических мероприятий и оздоровления всего опорно-двигательного аппарата. Представлен подбор специальных упражнений, раскрыта характеристика методов развития качеств, силы, дозировка. Широко представлены...
3-е изд., исправленное и дополненное. — Москва: Физкультура и спорт, 1966. — 192 с. Учебное пособие для инструкторов-общественников секций тяжелой атлетики. 3-е издание, исправленное и дополненное. Третье, переработанное и дополненное, издание предназначено в помощь инструктору-общественнику в организаций и проведении планомерных занятий с начинающими тяжелоатлетами. В пособии...
Учебно-методическое пособие. — Владивосток: Дальневосточный федеральный университет, 2020. — 36 с. Пособие знакомит читателей с историей возникновения и развития комплекса ГТО. Приводятся техника и методика обучения выполнения упражнения «Рывок гири», примерный план подготовки. Комплекс ГТО как основа физического воспитания. История возникновения и развития комплекса....
Москва: Книга и бизнес, 2002. — 200 с.: ил. В своей книге я поведу речь о мышечной, мускульной силе человека, без которой и шагу не ступить. К ней мы тянемся с ранней юности, пораженные мощью Ильи Муромца и Геракла, Власова и Шварценеггера. Все в жизни имеет свой предел. И во Вселенной он как бы существует. Вот только вопрос: где он расположен и таится? Так и развитие...
Самиздат, 2021. — 157 с. Итак, вы купили гирю, устроили домашний тренажерный зал и освоили основные движения позвоночника и бедер. Но ждём! Вы не совсем готовы к занятиям с гирями. Прежде чем вы начнете, вам необходимо изучить основы этой главы о правильном дыхании, разминке, заминке и заботе о себе. Слишком часто новички в гирях не следят за дыханием во время тренировок, но...
Москва: Физкультура и спорт, 1961. — 200 с. Написано с учетом программы для спортивных школ молодежи и предназначено для преподавателей и тренеров, работающих с юношескими группами. Может использоваться молодыми спортсменами. Обобщен практический опыт, который накопился за долгие годы работы с юными тяжелоатлетами, подведена теоретическая база.
Москва: Воениздат, 1956. — 111 с. Выпуск пятый. Тяжелая атлетика. В настоящем сборнике сильнейшие армейские мастера тяжелой атлетики рассказывают о том. как они добились высоких спортивных достижений. Сборник рассчитан как на армейскую молодежь, начинающую заниматься тяжелой атлетикой, так и на спортсменов-разрядников. Немало полезных сведений найдут в нем командиры...
РостГМУ, Медико-профилактический факультет, кафедра ФК, ЛФК и спортивной медицины. — Ростов-на-Дону, 2014. — 44 с. Целью создания учебно-методического пособия является разработка кафедрой ФК, ЛФК и спортивной медицины РостГМУ нового научно-методического обеспечения образовательных программ по предмету «Физическая культура» согласно требованиям ФГОС ВПО третьего поколения. В...
Phuket,Thailand, 2015. — 36 p. Senior women's medallists. Senior men's medallists. Senior summary team classification. Senior women's team classification. Senior summary team classification. Senior women's team classification. Senior men's team classification. Senior summary medals. Senior women's medals. Senior men's medals. Result women 48 kg. Result women 53 kg. Result women...
М.: Физкультура и спорт, 1980. — 98 с. — (От Монреаля до Москвы). В справочнике рассказывается об истории развития тяжёлой атлетики, о времени его включения в программу олимпийских игр, приводятся краткие сведения о чемпионах и призерах всех Игр, чемпионах и призерах крупнейших соревнований, прошедших после Монреальской олимпиады. Справочник расчитан на широкий круг любителей...
Методическое пособие для студентов и преподавателей. — Ростов-на-Дону: Южный федеральный университет, 2015. — 85 с. Предлагаемая работа необходима тем, кто решил заниматься гиревым спортом. В работе дана история развития, краткие сведения о мышечной системе. Во второй части освещены вопросы построения тренировочного занятия и предлагаются комплексы для начинающих. В...
Диссертация на соискание ученой степени доктора философии (PhD). : 6D010800 – Физическая культура и спорт. — Казахская академия спорта и туризма. — Алматы: 2015. — 176 с. Научные консультанты: доктор педагогических наук профессор Хаустов С.И., доктор педагогических наук профессор Колев Н.Н. Цель работы: с позиции практических запросов, на основе данных библиографического...
Учебно-методическое пособие. — М.: Академия имени Н.Е. Жуковского, 2020. — 32 с. В данном учебно-методическом пособии, в соответствии с ФГОС учебной дисциплины «Физическая культура», излагается история возникновения и развития гиревого спорта, представлены методические и технические основы обучения и совершенствования базовых упражнений — толчка и рывка, а также...
Москва : Молодая гвардия, 1953. — 221 с. События, описанные в данной книге, охватывают небольшой срок - всего семь лет. Именно за семь лет Трофим Ломакин и Аркадий Воробьёв, два мало кому известных паренька, прошли путь от физкультурников - новичков до заслуженных мастеров спорта. Но за этими немногими годами стоят десятилетия славной истории российской тяжёлой атлетики, давшей...
2nd Edition. — Human Kinetics, 2021. — 288 р. Kettlebells have been around for hundreds of years but have seen rapid international growth over the last decade. It is no wonder that kettlebells have become so popular across the world: They provide an effective and inexpensive tool for improving mobility; promote fat loss; increase endurance, strength, and power; and enhance...
2nd Edition. — Human Kinetics, 2021. — 288 р. Kettlebells have been around for hundreds of years but have seen rapid international growth over the last decade. It is no wonder that kettlebells have become so popular across the world: They provide an effective and inexpensive tool for improving mobility; promote fat loss; increase endurance, strength, and power; and enhance...
М.: Физкультура и спорт, 1978. — 136 с. Книга предназначена для тренеров, спортсменов, преподавателей. Совершенствование спортивного мастерства тяжелоатлета зависит в большой мере от правильного планирования тренировки. Формы и методы планирования изменяются вместе с развитием спортивной науки. То, что было вчера хорошо, сегодня уже не удовлетворяет практику. Автор этой книги...
Пер. с англ. Е. Берлизова. — СПб.: Питер, 2015. — 176 с.: ил. — ISBN 978-5-496-01165-5. В своей книге Павел Цацулин - культовая фигура в области силового фитнеса - предлагает уникальные и действенные способы физических тренировок с гирями. Павел - бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционный русский тренировочный метод и приобрел невероятную...
CreateSpace Independent Publishing Platform, 2013. — 117 p. — ISBN 978-1490943411. Are You Ready To Look Better Than You Ever Have Before? No Gyms Or Expensive Equipment Required. Author and fitness guru Julie Schoen will take you step-by-step through the best Kettlebell exercises to help you build strength and tone and sculpt muscles faster than ever before. These effective...
Утверждены приказом Министерства спорта РФ от 30 ноября 2020 г. № 869. 39 с. Настоящие правила вида спорта "гиревой спорт" (далее - Правила) разработаны общероссийской спортивной федерацией, по виду спорта "гиревой спорт" (далее - Федерация) в соответствии с правилами международного союза гиревого спорта (далее - МСГС). Настоящие Правила являются обязательными для всех...
Навчальний посібник. — Вінниця: Вінницький національний аграрний університет (ВНАУ), 2020. — 283 с. Навчальний посібник з фізичного виховання для вищих навчальних закладів. У навчальному посібнику викладено сучасну теорію та методику підготовки спортсменів у важкій атлетиці, силовому триборстві, гирьовому спорті і культуризмі. Наведено і систематизовано найбільш цінні матеріали...
McGraw-Hill Education, 2010. — 268 p. — ISBN: 978-0-07-163709-1. For elite sports training, nothing compares to the impact that kettlebells have on the entire body, and author and trainer Dave Bellomo now brings the power and benefit of these Russian-inspired weights to any athlete.Working the entire body at different angles, this popular training program provides you with...
Учебное пособие. — Уфа: БГМУ Минздрава России, 2018. — 88 с. Учебное пособие подготовлено в соответствии с требованиями ФГОС ВО по специальности «Лечебное дело»; «Медико-профилактическое дело»; «Микробиология»; «Педиатрия»; «Стоматология» и «Фармация» для изучения дисциплины «Прикладная физическая культура» на основании рабочей программы (2016 г.) для изучения элективного курса...
Практикум. — Витебск : Витебский государственный технологический университет, 2010. — 60 с. — ISBN: 978-985-481-185-7. Гиревой спорт является одним из эффективных средств физического развития, хорошо укрепляет мышцы спины, что позволяет удерживать позвоночник в нужном естественном положении, формирует осанку, укрепляет мышцы ног, развивает силовую выносливость, высокую...
Учебное пособие. — Волгоград: Волгоградский государственный технический университет, 2018. — 128 с. — ISBN: 978–5–9948–3181–6. В учебном пособие рассматривается техника выполнения тяжелоатлетических упражнений (рывок и толчок). Даются теоретические основания состава и структуры данных упражнений, приводится методика обучения соревновательным упражнениям. Предназначено для...
Диссертация на соискание степени доктора философии (PhD): 6D010800 Физическая культура и спорт. — Казахская академия спорта и туризма. — Алматы: 2019. — 178 с. Описаны способы улучшения физической подготовки спортсменов.
2-е изд., перераб. и дополн. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — 175 с. В настоящем методическом пособии раскрывается техника классических упражнений и содержание тренировки тяжелоатлета на всех этапах многолетней подготовки.
Учебник для институтов физической культуры. — Изд. 4-е, перераб., доп. — М.: Физкультура и спорт, 1988. — 238 с.: ил. Учебник «Тяжелая атлетика» (4-е издание) подготовлен коллективом авторов в соответствии с программой по тяжелой атлетике для студентов институтов физической культуры. В нем отражены почти вековой опыт отечественной школы тяжелой атлетики, достижения передовой...
Диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук. 13.00.04 - Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры. — Южный федеральный университет. — Ростов-на-Дону, 2019. — 195 с. Научный руководитель: кандидат педагогических наук, профессор Баршай Владимир Мордухович. Цель исследования....
Монография. — Иркутск: ИрГУПС, 2014. — 156 с. — ISBN: 978-5-98710-278-7. Гиревой спорт завоёвывает всё большую популярность среди людей разного возраста, социального положения, мужчин и женщин. В первой части монографии раскрывается история развития гиревого спорта в России, актуальные проблемы этого вида спорта. Рассматриваются основы спортивной физиологии гиревого спорта с...
Монография. — Могилев: Могилевский институт Министерства внутренних дел Республики Беларусь, 2014. — 196 с. — ISBN: 978-985-7088-21-8. В монографии описана технология расчета кинематических и биодинамических характеристик техники рывка в тяжелой атлетике, полученных из материалов видеосъемки реальных спортивных движений. Все вычисления осуществлены на ПЭВМ. Работа ориентирована...
Методические рекомендации. — Пермь: Пермский институт ФСИН России, 2019. — 29 с. Физическая подготовка сотрудников УИС играет большую роль в служебной деятельности, каждый сотрудник должен занимается физическими упражнениями не только на занятиях,но и самостоятельно. В издании представлены основные упражнения с гирями и методические указания к ним. Это позволит самостоятельно,...
Чебоксары: Чувашский государственный педагогический университет им. И.Я. Яковлева, 2002. — 92 с. В предлагаемом учебном пособии дается краткая характеристика видов гиревого спорта, раскрывается методика обучения технике спортивных упражнений, представлена информация о методах развития силовой выносливости. Предлагаемое пособие призвано помочь студентам приобрести необходимые...
Чебоксары: Чувашский государственный педагогический университет им. И.Я. Яковлева, 2009. — 243 с. — ISBN: 978-5-88297-139-6. Учебное пособие написано в соответствии с типовой учебной программой по модифицированной профилирующей дисциплине нового учебного плана факультетов физической культуры педагогических вузов по курсу «Гиревой спорт». В нем с современных позиций рассмотрены...
Чебоксары: Чувашский государственный педагогический университет им. И.Я. Яковлева, 2015. — 139 с. — ISBN: 978-5-88297-278-2. В монографии автором предлагаются варианты техники выполнения толчка двух гирь от груди и рывка одной гири вверх на выпрямленную руку, сокращающие время выполнения отдельных циклов упражнений и создающие предпосылки для повышения результативности...
Чебоксары: Чувашский государственный педагогический университет им. И.Я. Яковлева, 2017. — 80 с. — ISBN: 978-5-88297-339-0. В издании с современных позиций рассмотрены вопросы методики спортивного отбора, структуры и содержания подготовки гиревиков в процессе обучения в ДЮСШ. Материал представлен с учетом достижений спортивной и педагогической науки, а также личного...
Чебоксары: Чувашский государственный педагогический университет им. И.Я. Яковлева, 2013. — 53 с. В издании представлены тестовые задания для текущей и промежуточной аттестации качества усвоения знаний и контрольные вопросы для оценки знаний на зачете или переводном экзамене по дисциплине «Гиревой спорт». Написано в соответствии с учебной программой по дисциплине «Гиревой спорт»...
Чебоксары: Чувашский государственный педагогический университет им. И.Я. Яковлева, 2013. — 59 с. В учебно-методическом пособии на основе анализа дневника тренировочной и соревновательной деятельности автора настоящей работы представлен примерный индивидуальный план подготовки гиревиков весовых категорий 75–80 кг от первого разряда до мастера спорта России. Написано в...
Чебоксары: Чувашский государственный педагогический университет им. И.Я. Яковлева, 2015. — 224 с. — ISBN: 978-5-88297-283-6. В учебном пособии на основе анализа и обобщения научно-методической литературы, опыта собственной соревновательной и тренировочной деятельности, а также результатов экспериментальных исследований автора представлены основы методики обучения и тренировки...
McGraw-Hill Education, 2010. — 224 р. — ISBN: 978-0071635882. For elite sports training, nothing compares to the impact that kettlebells have on the entire body, and author and trainer Dave Bellomo now brings the power and benefit of these Russian-inspired weights to any athlete. Working the entire body at different angles, this popular training program provides you with rapid...
Ulysses Press, 2011. — 144 p. — ISBN: 978-1-569-75917-2. Whether you’re looking to get in better shape, enhance your strength training or challenge yourself with the ultimate high-intensity workout, kettlebells are the perfect tool to get the body you want with less time in the gym. With over 300 step-by-step photos, this book illustrates over 100 kettlebell exercises that...
Catalyst Athletics, 2017. — 447 p. — ISBN10: 0990798577, 13 978-0990798576. Finally, a book about mobility and stability specifically for Olympic weightlifting by a qualified professional experienced in the sport. Henoch lays the ground work with clearly explained theory, and then provides a systematic process for recognizing problems, discovering their sources, and addressing...
Издательство и год выпуска не указаны. — 406 с. "Тяжелоатлетический словарь" предназначен для специалистов и любителей тяжёлой атлетики. Цель словаря – дать точное и полное толкование основных тяжелоатлетических терминов, упорядочить и систематизировать их. Предметом данного словаря является терминология специфических понятий тяжелоатлетического вида спорта. В словник словаря...
Учебно-методическое пособие для преподавателей физической культуры и студентов. — Гомель: Белорусский торгово-экономический университет потребительской кооперации, 2017. — 56 с. Издание предназначено для студентов и преподавателей физической культуры. Может использоваться при подготовке и проведении учебных занятий по легкой атлетике, силовой гимнастике, плаванию по дисциплине...
М.: Советский спорт, 1991. — 46 с. Вам предоставляется самоучитель для начинающих гиревиков. В нем авторы дают полезные советы, как составить план занятий и правильно выбрать нагрузку чтобы не перетренироваться, как подготовится к участию в соревнованиях. Адресована широкому кругу читателей, желающих стать сильными и подтянутыми благодаря занятиям с гирями. Предисловие Сначала...
Монография. — Могилев: БРУ, 2017. — 201 с. В монографии рассматриваются основы теории и методики спортивной подготовки многоборцев, развитие их физических качеств, особенности тренировки спортсменов-многоборцев в условиях вуза и ее перспективное планирование. Предназначена для тренеров, преподавателей, студентов-спортсменов, занимающихся многоборьем «Здоровье». История и...
Las Vegas, USA: Victory Belt Publishing, 2013. — 518 p. — ISBN13: 9781936608140. Справочник Женщины по Построению Лучшего Торца и Тела This is not your run-of-the-mill fitness book. Developed by world-renowned gluteal expert Bret Contreras, Strong Curves offers an extensive fitness and nutrition guide for women seeking to improve their physique, function, strength, and...
Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук. 13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры. — Сибирский федеральный университет. — Красноярск, 2017. — 24 с. Научный руководитель: доктор педагогических наук, доцент Кудрявцев М.Д. Цель исследования заключается в...
Диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук. 13.00.04 - теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры. — Сибирский федеральный университет. — Красноярск, 2017. — 168 с. Научный руководитель: доктор педагогических наук, доцент Кудрявцев М.Д. Цель исследования заключается в теоретическом...
Навчально-методичний посібник. – Житомир: Житомирський військовий інститут імені С. П. Корольова Національного авіаційного університету (ЖВІ НАУ), 2011. — 880 с. ISBN: 978-617-581-080-4 У навчальному посібнику викладено сучасні погляди та засоби фізичної підготовки студентів засобами гирьового спорту. У посібник включені питання історії розвитку гирьового спорту, розкрита...
Навчально-методичний посібник. – Житомир: Житомирський державний університет імені Івана Франка; Рута, 2014. – 118 с. ISBN: 978-617-581-221-1 У навчально-методичному посібнику викладено сучасні погляди та засоби фізичної підготовки студентів засобами гирьового спорту. Для студентів, курсантів, викладачів вищих навчальних закладів України, тренерів та всіх, хто цікавиться гирьовим...
Навчально-методичний посібник. – Житомир: Житомирський державний університет імені Івана Франка; Рута, 2013. – 100 с. У навчально-методичному посібнику викладено сучасні погляди та трактування основних положень методики навчання і підготовки спортсменів масових розрядів та високої кваліфікації в гирьовому спорті. Для студентів, викладачів і тренерів вищих навчальних закладів...
Навчальний посібник. – Житомир : Рута, 2014. — 400 с. — ISBN: 978-617-581-220-4. У навчальному посібнику викладено сучасні погляди та трактування основних положень техніки та теорії і методики підготовки у гирьовому спорті, розкрита класифікація вправ та основи навчання і підготовки студентів-гирьовиків. Для студентів, викладачів і тренерів вищих навчальних закладів та всіх,...
Методичні вказівки. - Рівне: Національний університет водного господарства та природокористування (НУВГП), 2018. - 27 с. Методичні рекомендації розроблені для студентів, які займаються гирьовим спортом у секціях та групах спортивного вдосконалення в рамках навчальної дисципліни «Фізичне виховання». Дані методичні рекомендації допоможуть студентам оволодіти основами теоретичних...
Автореферат диссертации на соискание ученой степени доктора педагогических наук: 13.00.04 ‒ теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры. — Бурятский государственный университет. — Улан-Удэ, 2017. — 50 с. Научный консультант: доктор педагогических наук, профессор Гаськов Алексей Владимирович. Цель исследования...
Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата педагогических наук: 13.00.04 − Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры. — Южно-Уральский государственный университет (национальный исследовательский университет). — Омск, 2017. — 24 с. Научный руководитель: доктор биологических наук,...
Диссертация на соискание ученой степени кандидата педагогических наук: 13.00.04 − Теория и методика физического воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической культуры. — Южно-Уральский государственный университет (национальный исследовательский университет). — Омск, 2017. — 150 с. Научный руководитель: доктор биологических наук, профессор, Исаев...
Практическое пособие. — Гомель: ГГУ им. Ф. Скорины, 2012. — 37 с. Практическое пособие посвящено вопросам занятий гиревым спортом с целью повышения уровня физического развития. В данном пособии описан личный опыт авторов. Оно поможет энтузиастам здорового образа жизни начать свой путь в гиревом спорте. Практическое пособие предназначено для студентов основного и спортивного...
Гомель: ГГУ им. Ф. Скорины, 2011. — 40 с. Практическое пособие посвящено вопросам занятий гиревым спортом с целью повышения уровня физического развития. Практическое пособие предназначено для студентов основного и спортивного учебных отделений высших учебных заведений. Основные компоненты физической подготовки и особенности тренировки. Конспекты по гиревому спорту.
Гомель: ГГУ им. Ф. Скорины, 2003. — 60 с. Практическое пособие посвящено вопросам занятий гиревым спортом с целью повышения уровня физического развития. Практическое пособие предназначено для студентов основного и спортивного учебных отделений высших учебных заведений. Введение. Основные компоненты физической подготовки и особенности тренировки. Рекомендации по выполнению...
Human Kinetics., — 2014. — 224 p. — ISBN: 978-1-4504-3011-1 Renowned kettlebell expert Steve Cotter shares his training secrets in this authoritative guide. Packed with 95 basic, intermediate, and advanced exercises, Kettlebell Training provides complete coverage on getting started with kettlebells, creating customized sport-specific routines, and conditioning the whole body.
HarperOne., — 2013. — 256 p. — ISBN: 978-0062104236 Join the kettlebell revolution and swing your way into a fitter, trimmer body—one you’ll keep forever. Self-made fitness guru Tracy Reifkind has a self-made physique, working off 120 pounds after harnessing the extraordinary power of kettlebells (as featured in Timothy Ferriss’s The 4-Hour Body). Now, Tracy delivers a...
Ulysses Press., — 2011. — 144 p. — ISBN: 978-1-569-75917-2 Whether you’re looking to get in better shape, enhance your strength training or challenge yourself with the ultimate high-intensity workout, kettlebells are the perfect tool to get the body you want with less time in the gym. With over 300 step-by-step photos, this book illustrates over 100 kettlebell exercises that...
Wiley Publishing, Inc., — 2010. — 279 p. — ISBN: 978-0-470-59929-7 The way to a full-body workout with amazing results by mastering kettlebells Have you heard the buzz about the all-in-one strength and cardio workout that works every muscle in the body at once? There's a reason why professional athletes and A-list celebrities are joining the Kettlebells revolution-and now you...
Издательские решения, 2017. — 70 с., ил. Гиревой спорт — один из быстро прогрессирующих в последнее время видов спорта. Эта книга может помочь вам сделать первые шаги к будущим олимпийским наградам
Best Kettlebell Workout, 2011. — 41 p. Kettlebell Training Manual From UK's Leading Kettlebell Trainer In this report, written by Abdul Karim, personal trainer, you'll learn: Secret RKC training methods, previously only available to exclusive members; How most people have no idea how to really train for fat loss; How to train for only 20 minutes and get the benefit of a 90...
Mahler’s Aggressive Strength LLC., 2009. — 65 p. Many trainees often forget that kettlebells are weights and the rules of effective weight training apply to kettlebell training. Similar to traditional weight training, effective kettlebell training requires a balanced approach and an emphasis on the basic compound drill that provide the most bang for the buck. For most trainees,...
Консультант плюс. Утверждены приказом Минспорта России от 12 октября 2017 г. N 894. 61 с. В связи с изданием данного документа признается утратившим силы приказ Министерства спорта, туризма и молодежной политики Российской Федерации от 10.08.2010 N 849 "Об утверждении правил вида спорта "тяжелая атлетика". Настоящие правила вида спорта "тяжелая атлетика" (далее - Правила)...
Учеб. пособие для тренеров / Гос. центр. ин-т физ. культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1971. — 111, [1] с., ил. Медведев Алексей Сидорович (1927 г. р.) — выпускник Государственного центрального ордена Ленина института физической культуры (1958). Специалист в области теории и методики силовых видов спорта (тяжелая атлетика, силовое троеборье, гиревой спорт). Доктор...
StrongFirst, 2002. — 102 р. — ISBN: 978-0989892407. Узнайте, как использовать крайне простой ручной тренажерный зал от человека, который начал революцию гири. Данное издание подготовит вас почти ко всему, что может встретиться в жизни - от переноски пианино наверх, до выживания в уличной драке. Пособие даст вам силу, выносливость и гибкость, чтобы играть в любые спортивные игры...
Ижевск: Удмуртский государственный университет (УдГУ), 2016. — 36 с. В пособии содержится теоретический и практический материал, необходимый для обучения техники и методики выполнения соревновательным упражнениям гиревого двоеборья (толчок и рывок), приводится полное описание упражнений по техническим моментам (фазам), так же в пособие включены комплексы упражнений с гирями и...
Харків: Державне вiйськове видавництво "На варті", 1933. — 90 с. Вступ. Класичні рухи із штангою. Додаткові рухи із штангою. Вправи з ваговими гирями. Підіймання живої і мертвої ваги. Тренаж. Устаткування важкоатлетичної спортивної зали. Будова і призначення приладів. Правила змагань у підійманні штанги. Додатки.
Методичні вказівки. - Мелітополь: Вид−во ТДАТУ, 2016. – 96 с.: іл. Методичні вказівки до практичних занять студентів ОКР "Бакалавр" всіх напрямів підготовки денної форми навчання. Вступ Історія розвитку гирьового спорту Техніка виконання і методика навчання вправам гирьового спорту Ривок Техніка виконання ривк Методика навчання ривку Помилки при виконанні ривка і шляхи їх...
Методические рекомендации. – Челябинск: Изд-во Челяб. гос. пед. ун-та, 2016. – 48 с.
Методические рекомендации предназначены для сопровождения самостоятельной работы студентов дневной и заочной формы обучения педагогических вузов по дисциплине «Физическая культура». Рекомендации могут быть использованы в работе учителей физической культуры, инструкторов по физической культуре...
АСТ, Сталкер, 2006. — 192 с. — ISBN: 978-5-17-027979-1, 978-966-696-715-5. Если Вы хотите иметь красивую осанку, гармонично развитые мышцы, быть сильным и мужественным - тогда эта книга для Вас. Занятия гиревым спортом помогут Вам воспитать в себе выносливость и силу воли. В книге подробно изложены: силовые тренировки для начинающих, подготовка к соревнованиям, жонглирование...
М.: Советский спорт, 2002. — 272 с.: ил. — ISBN: 5-85009-698-1. Гиревой спорт как один из самых простых, доступных и в то же время эффективных средств физического воспитания помогает обучению жизненно важным навыкам и умениям правильного обращения с тяжестями по избежание травм позвоночника, а также для укрепления мышц спины, профилактики сколиоза, поддержания здоровья в любом...
СПб.: Питер, 2016. — 176 с. — ISBN: 978-5-496-01165-5, 978-0938045694. В своей книге Павел Цацулин — культовая фигура в области силового фитнеса — предлагает уникальные и действенные способы физических тренировок с гирями. Павел — бывший инструктор советского спецназа, который привез в Америку традиционный русский тренировочный метод и приобрел невероятную популярность на...
Dragon Door Publications, 2006. - 200 p. - ISBN10: 0938045695; ISBN13: 9780938045694 The author and publisher of this material are not responsible in any manner whathsoever for any injury that may occur thought following the instructions contained in this material. The activities, phisical and otherwise, described herein for informational purposes only, may be too strenuous or...
М.: Советский спорт, 2009. — 86 с. — ISBN: 978-5-9718-0374-4. В учебном пособии раскрывается история развития гиревого спорта в России, актуальные проблемы этого вида спорта. Впервые рассматриваются основы техники гиревого спорта с точки зрения биомеханики двигательных действий в соревновательных упражнениях. Особое значение придается координации двигательных действий и...
Волгоград : ВГАФК, 2012. — 283 с.
Подготовка тяжелоатлета представлена сложной, нацеленной на результат системой тяжелоатлет-штанга, представленной по функциональному критерию двумя подсистемами: детерминированной, действующей по жесткому алгоритму приспособления тяжелоатлета к штанге, и недетерминированной, имеющей вероятностный характер адаптивных реакций организма...
Ростов н/Д: ИП Беспамятнов С.В., 2016. — 58 с. Целью создания учебно-методического пособия является разработка кафедрой ФК, ЛФК и спортивной медицины РостГМУ нового научно-методического обеспечения образовательных программ по предмету «Физическая культура» согласно требованиям ФГОС ВПО третьего поколения. Учебное пособие для обучающихся в РостГМУ всех специальностей, в котором...
М. : РГУФКСМиТ, 2012. — 32 с. Методические рекомендации для поступающих в ФГБОУ ВПО «РГУФКСМиТ» предназначены для более качественной подготовки к сдаче вступительных испытаний на кафедру Теории и методики тяжелоатлетических видов спорта им. А.С. Медведева, содержат краткие сведения об истории и правилах проведения соревнований по тяжелоатлетическим видам спорта, основы знаний...
London: The Mitre Press, 1946. — 40 с. — ISBN: 1467977845. To exert your gripping powers you have to bring your mental powers into play. You may perform free exercises until the cows come home with little benefit to your health, strength or muscularity if your mind is wandering from the thoughts of breakfast to your best girl, for it is only when you focus your full attention...
Утвержден Приказом Минспорта России от 21 февраля 2013 г. № 73. 15 с. Утратил силу на основании Приказа Минспорта России от 20.08.2019 N 672 Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "тяжелая атлетика". Содержание: Требования к структуре и содержанию программ спортивной подготовки, в том числе к освоению их теоретических и практических разделов...
Ulysses Press, Berkeley, CA, 2012, 144 pages, ISBN: 1612430279
Whether you’re looking to get in better shape, spice up your exercise regimen or challenge yourself with the ultimate high-intensity workout, kettlebells are the perfect tool to take you to the next level. With over 300 step-by-step photos, Kettlebells for Women presents a solid 12-week program packed with exercises...
НГУ им. Лесгафта, 2014 г., 13 стр.
Введение.
История тяжелой атлетики.
Техника соревновательных упражнений.
Правила тяжелой атлетики.
Инвентарь.
Заключение.
Список литературы.
Барнаул : Изд-во АлтГТУ, 2013. — 123 с.
Монография рекомендована преподавателям физической культуры, тренерам и спортсменам, использующим в воспитании силы упражнения со штангой, учёным, решающим проблемы оптимизации тяжелоатлетических нагрузок, студентам и аспирантам физкультурных учреждений высшего профессионального образования.
5 стр.
(Выходные данные не указаны).
Иван Абаджиев, безусловно, самый выдающийся тренер в истории мировой тяжелой атлетики, воспитавший 12 олимпийских чемпионов и 57 чемпионов мира. Сборная Болгарии под его руководством в 70–80-х годах минувшего века оспаривала пальму первенства в мире наряду с Советским Союзом. Уникальность достижений небольшой страны базировалась на особой...
М.: Советский спорт, 2005. — 600 с. В учебнике излагаются основы современной теории и методики таких силовых видов спорта, как тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт и бодибилдинг. Автор сделал попытку объединить в один учебник эти четыре вида спорта, имея в виду то, что многие вопросы силовой подготовки достаточно хорошо изучены как в нашей стране, таки и за рубежом....
Гос. центр. ин-т физ. культуры. — М.: Физкультура и спорт, 1986. — 271,[1] с. ил. Об авторе: Медведев Алексей Сидорович (род. в 1927 г.) - советский штангист. Впервые стал чемпионом СССР в 1953 году, затем становился им 5 раз, до 1958 года включительно. Установил 40 мировых рекордов. Чемпион мира по тяжелой атлетике среди тяжеловесов 1957 года с суммой 500 кг (165+147,5+187,5)....
Практическое пособие. – Гомель: ГГУ им. Ф. Скорины, 2012. – 46 с.
Практическое пособие содержит «Единую спортивную классификацию Республики Беларусь 2009-2013гг.», правила соревнований по гиревому спорту, итоги Республиканских универсиад за 2011-2004 годы.
Практическое пособие. – Гомель: ГГУ им. Ф. Скорины, 2012. – 37 с. Практическое пособие посвящено вопросам занятий гиревым спортом с целью повышения уровня физического развития. В данном пособии описан личный опыт авторов. Оно поможет энтузиастам здорового образа жизни начать свой путь в гиревом спорте. Практическое пособие предназначено для студентов основного и спортивного...
Учебное пособие для секций коллективов физической культуры (для занятий с начинающими ). — 3-е изд. — М.: Физкультура и спорт, 1966. — 192 с.
Скан без слоя распознанного текста.
Божко Александр Иванович (1915-1977) – родился 8 марта 1915 года в Грозном. Советский спортсмен (тяжелая атлетика). Заслуженный мастер спорта. Заслуженный тренер СССР. Выступал за ЦДКА (Москва)....
М.: Физкультура и спорт., 1981- 256с. (Издание третье)
Учебник Тяжелая атлетика подготовлен коллективом авторов в соответствии с программой по тяжелой атлетике для студентов институтов физической культуры. В нем отражены почти вековой опыт отечественной школы тяжелой атлетики, достижения передовой практики и науки последних лет. С каждым годом повышается уровень развития этого...
Издание второе. — М.: Физкультура и спорт, 1977. — 255с. В книге, написанной доктором медицинских наук, профессором, заслуженным тренером СССР, заслуженным мастером спорта, неоднократным чемпионом мира и олимпийских игр А.Н.Воробьевым, на примере тяжелоатлетического спорта рассматривается широкий круг вопросов, связанных со спортивной деятельностью. Материалом для создания...
Dragon Door Publications, Inc., 2012. — 230 p.
Since 2001 and the world’s first Russian Kettlebell Challenge (RKC) Instructor Certification workshop, thousands of individuals—martial artists, first responders, military, and fitness and strength professionals, have learned how to use kettlebells quickly and safely. And then introduce the remarkable benefits of the kettelbell to...
Методическое пособие для тренеров и преподавателей по физической подготовке и гиревому спорту. - Москва, 2000, - 46 с.
Интересное методическое пособие, разработанное на источниках из СССР (использовались книги с 1949 по 1988 годов).
Содержание:
Критерии отбора упражнений в комплексы круговой тренировки.
Энергообеспечение двигательной деятельности.
Характеристика физических...
Дневник по практике пробных уроков и преддипломной практике. — Педагогический колледж, г. Славгород, 2012 г., 34 стр. Дисциплина - Физическая культура. Место прохождения практики: МБОУДОД ДЮСШ г. Славгорода (отделение гиревого спорта). Задачи на период обучения в ноябре-декабре 2012 года учащихся в группе начальной подготовки отделения гиревого спорта ДЮСШ. Годовой план-график...
М.: Советский спорт, 2006. — 452 с. — ISBN: 978-5-9718-0078-7 В учебном пособии на основе обобщения передового опыта тренировки тяжелоатлетов, а также результатов собственных 30-летних исследований автором последовательно раскрываются педагогические, анатомо-физиологические аспекты подготовки юных тяжелоатлетов в органической связи со всей системой подготовки спортсменов...
Advanced Fitness Solutions, 2001. — 170 p. — ISBN: 0938045326.
Both the Soviet Special Forces and numerous world-champion Soviet Olympic athletes used the ancient Russian Kettlebell as their secret weapon for extreme fitness. Thanks to the kettlebell's astonishing ability to turbo charge physical performance, these Soviet supermen creamed their opponents time-and-time-again,...
Dragon Door Publications, 2002. — 184 p. — ISBN: 0938045431. For the Woman Who Wants it all. Look Way Younger than Your Age Have a Lean, Graceful, Athletic-Looking Body Feel Amazing, Feel Vigorous, Feel Beautiful Have More Energy and More Strength to Get More Done in Your Day In Russia, kettlebells have long been revered as the fitness-tool of choice for Olympic athletes, elite...
Mike Mahler, 2003. — 55 p.
Kettlebell Exercises
One-arm Kettlebell Clean
Bottoms-up Clean From The Hang Position
Two-arm Kettlebell Clean
Alternating Kettlebell Clean
One-arm Kettlebell Military Press To The Side
One-arm Kettlebell Press Looking Forward
One Arm Kettlebell Para Press
Seated One-arm Kettlebell Military Press
One-arm Kettlebell Sots Press
Two-arm...
Перевод с эстонского Л.А. Шера. — М.: Физкультура и спорт, 1987. — 237 с. — (Сердца, отданные спорту). Книга о штангистах. О знаменитых спортсменах написаны сотни книг. И книги эти расходятся мгновенно. Пока спортсмен находится в зените славы, о нем слагаются тома хвалебных од, его спортивные подвиги воспеваются хором. Но вот спортивная карьера завершена, и атлет берется...
М.: Физкультура и спорт, 1978. — 136 с.
Книга предназначена для тренеров, спортсменов, преподавателей. Совершенствование спортивного мастерства тяжелоатлета зависит в большой мере от правильного планирования тренировки. Формы и методы планирования изменяются вместе с развитием спортивной науки. То, что было вчера хорошо, сегодня уже не удовлетворяет практику. Автор этой книги...
М.: Физкультура и спорт, 1980. — 96 с. Лит. запись А. Скляренко. Давид Адамович Ригерт (род. 1947) — заслуженный мастер спорта, олимпийский чемпион (1976), шестикратный чемпион мира, девятикратный чемпион Европы, неоднократный чемпион СССР по тяжёлой атлетике. Автор 63 мировых рекордов. На летних Олимпийских играх 2004 года — главный тренер сборной России по тяжёлой атлетике....
М.: Физкультура и спорт, 1983. — 415 с. Настоящая книга посвящена зарождению, становлению и современному состоянию тяжелой атлетики в СССР и за рубежом. В ней приведены протоколы всех чемпионатов России, Советского Союза, Европы, мира и олимпийских игр. Дана хронология рекордов СССР и мира. Впервые в отечественной литературе дается систематизированный статистический анализ...
М.: Физкультура и спорт, 1988. - 84 с.
Предлагаемая читателям книга является первой попыткой объединить и систематизировать весь имеющийся методический материал по гиревому спорту. На основании анализа специальной литературы и собственного практического опыта авторы излагают основы построения учебно-тренировочного процесса, технику выполнения упражнений гиревого двоеборья,...
М.: Физкультура и спорт, 1988. - 84 с.
Предлагаемая читателям книга является первой попыткой объединить и систематизировать весь имеющийся методический материал по гиревому спорту. На основании анализа специальной литературы и собственного практического опыта авторы излагают основы построения учебно-тренировочного процесса, технику выполнения упражнений гиревого двоеборья,...
М.: Советский спорт, 2009. — 222 с. — ISBN: 978-5-9718-0374-4. В учебном пособии раскрывается история развития гиревого спорта в России, актуальные проблемы этого вида спорта. Впервые рассматриваются основы техники гиревого спорта с точки зрения биомеханики двигательных действий в соревновательных упражнениях. Особое значение придается координации двигательных действий и...
М.: Теория и практика физической культуры, 2005. — 260 с.
В монографии даётся теоретический анализ механизмов адаптации при физических нагрузках, рассматриваются особенности протекания физиологических процессов в женском организме на фоне интенсивной скоростно-силовой тренировочной деятельности в спорте высших достижений. Представленный материал содержит результаты собственных...
М.: Советский спорт, 2005. — 600 с. В учебнике излагаются основы современной теории и методики таких силовых видов спорта, как тяжёлая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт и бодибилдинг. Автор сделал попытку объединить в один учебник эти четыре вида спорта, имея в виду то, что многие вопросы силовой подготовки достаточно хорошо изучены как в нашей стране, таки и за рубежом....
М.: Молодая гвардия, 1980. — 288 с.
На страницах этой интереснейшей книги - живая история тяжелой атлетики 50х-80х годов: Иван Лебедев, Григорий Новак, Иван Удодов, Норберт Шеманский, Пауль Андерсон, , Леонид Жаботинский, Василий Алексеев, Давид Ригерт, Юрик Варданян и многие другие славные имена. Автор книги - очевидец и участник описываемых событий, наш замечательный...
М.: Молодая гвардия, 1987. — 192 с.
Есть ли потолок у рекордов? Как «заговорить» штангу и сколько у нее секретов? Чему учат поражения и что включает в себя понятие «уметь выступать»? Об этом рассказывает в своей книге олимпийский чемпион, шестикратный чемпион мира по тяжелой атлетике Давид Ригерт, установивший 63 мировых рекорда.
Методические рекомендации. — Иркутск: ИрГУПС, 2009. — 38 с. Силовая выносливость — одно из самых важных физических качеств человека, необходимое как в экстремальных ситуациях, так и в повседневной жизни. В предлагаемой работе авторы знакомят читателей с основами силовой тренировки, ее принципами, с комплексом упражнений по развитию мышц. В ней достаточно подробно освещены вопросы...
М.: ФиС, 1982. — 160 с.: ил.
Автор этой книги пришел в секцию тяжелой атлетики в 17 лет. Это было в далеком 1959 году. Тогда даже данный возраст считался очень молодым для занятий тяжелой атлетикой. И тем не менее поднятием тяжестей в те годы увлекалось большое количество людей не только зрелого, но и лиц молодого и даже пожилого возраста. Соревнования по тяжелой атлетике...
НГУ ФКС им. П.Ф.Лесгафта, Санкт-Петербург. Автор не известен, 2012. — 15 с.
История развития.
Правила соревнований.
Соревновательные упражнения: правила и порядок выполнения.
Толчок двух гирь по короткому циклу.
Рывок гири.
Толчок гирь по длинному циклу.
Оборудование для гиревого спорта.
Экипировка для гиревого спорта.
Список литературы.
ЧДУ ім.Петра Могили. Автор не відомий, 2012. — 20 с.
Вступ.
Історія важкої атлетики.
Правила.
Історія важкої атлетики в СРСР.
Історія важкої атлетики в незалежній Україні.
Висновок.
Список літератури.
М.: Советский спорт, 2006. — 452 с. — ISBN: 5-9718-0078-7. В учебном пособии на основе обобщения передового опыта тренировки тяжелоатлетов, а также результатов собственных 30-летних исследований автором последовательно раскрываются педагогические, анатомо-физиологические аспекты подготовки юных тяжелоатлетов в органической связи со всей системой подготовки спортсменов высокого...
М.: Физкультура и спорт, 1983. — 416 с.
Настоящая книга посвящена зарождению, становлению и современному состоянию тяжелой атлетики в СССР и за рубежом. В ней приведены протоколы всех чемпионатов России, Советского Союза, Европы, мира и олимпийских игр. Дана хронология рекордов СССР и мира. Впервые в отечественной литературе дается систематизированный статистический анализ...
ГОУ ВПО ТГПУ, Томск, Легостин С.А., 2007. — 47 с.
Список терминов встречающихся в работе.
Введение.
История развития гиревого спорта.
Правила соревнований по гиревому спорту.
Участники соревнований. Возраст участников.
Заслуженные мастера спорта.
Тренировки.
Техника выполнения упражнений гиревого двоеборья.
Ошибки, характерные при выполнении классических упражнений....
Москва: Советский спорт, 2009. — 222 с. В учебном пособии раскрывается история развития гиревого спорта в России, актуальные проблемы этого вида спорта. Впервые рассматриваются основы техники гиревого спорта с точки зрения биомеханики двигательных действий в соревновательных упражнениях. Особое значение придается координации двигательных действий и дыхания, что является, с точки...
Weight-Lifting-Complete.com. — 36 p.
A guide to weight lifting, stretching, diet, and cardio for building muscle and losing fat. Learn how to put a complete weight lifting program together. The best exercises, the best foods, and the best cardio to do for muscle building and fat loss are discussed.
М.: Советский спорт, 2002 - 272 с. Гиревой спорт как один из самых простых, доступных и в то же время эффективных средств физического воспитания помогает обучению жизненно важным навыкам и умениям правильного обращения с тяжестями во избежание травм позвоночника, а также для укрепления мышц спины, профилактики сколиоза, поддержания здоровья в любом возрасте. В данном пособии...
М.: Советский спорт, 2002. — 272 с.: ил. — ISBN 5-85009-698-1.
Гиревой спорт как один из самых простых, доступных и в то же время эффективных средств физического воспитания помогает обучению жизненно важным навыкам и умениям правильного обращения с тяжестями по избежание травм позвоночника, а также для укрепления мышц спины, профилактики сколиоза, поддержания здоровья в любом...
Учебник для вузов. — М.: Советский спорт, 2005. — 600 с. В учебнике излагаются основы современной теории и методики таких силовых видов спорта, как тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт и бодибилдинг. Автор сделал попытку объединить в один учебник эти четыре вида спорта, имея в виду то, что многие вопросы силовой подготовки достаточно хорошо изучены как в нашей стране,...
М.: ФиС, 1982г. -160 с., ил.
На основе обобщения передового опыта тренировки тяжелоатлетов, а также результатов собственных 15-летних исследований автором последовательно раскрываются в книге педагогические и анатомо-физиологические аспекты подготовки юных тяжелоатлетов в органической связи со всей системой подготовки спортсменов высокого класса.
В настоящем методическом пособии раскрывается техника классических упражнений и содержание тренировки тяжелоатлета на всех этапах многолетней подготовки.
В учебном пособии на основе обобщения передового опыта тренировки тяжелоатлетов, а также результатов собственных 30-летних исследований автором последовательно раскрываются педагогические, анатомо-физиологические аспекты подготовки юных тяжелоатлетов в органической связи со всей системой подготовки спортсменов высокого класса. В книге рассматриваются вопросы, касающиеся возрастных...
М.: Советский спорт, 1991. — 48 с. Вам предоставляется самоучитель для начинающих гиревиков. В ней авторы дают полезные советы, как составить план занятий и правильно выбрать нагрузку, чтобы не перетренироваться, как подготовится к участию в соревнованиях. Адресована широкому кругу читателей, желающих стать сильными и подтянутыми благодаря занятиям с гирями. Предисловие Сначала...
БГА РФ, Калининград, Корниенко А.В., 2009. — 30 с.
Введение.
История гиревого спорта.
Правила проведения соревнований по гиревому спорту.
Методика тренировочных занятий.
Заключение.
Список используемой литературы.
М.: АСТ; Донецк: Сталкер, 2006. - 191 с.
Если вы хотите иметь красивую осанку, гармонично развитые мышцы, быть сильным и мужественным – Тогда эта книга для вас. Занятия гиревым спортом помогут вам воспитать в себе выносливость и силу воли.
Автор - тренер Олимпийской сборной США по тяжелой атлетике в 1980, 1988 и 1992, автор учебника « Тяжелая атлетика для спортсменов начального и среднего уровня». Небольшая по объему статья, тем не менее, показывающую на реальных примерах корреляцию (связь) между результатами в тяжелоатлетических упражнениях и в различного рода прыжках. И там, и там для хорошего результата нужна...
Комментарии