Выходные данные не приведены. Автор не известен. — 39 с.
Введение.
Характеристика двигательных качеств в пауэрлифтинге.
Биомеханика силовых и скоростных качеств.
Биомеханика устойчивости.
Систематизация физических упражнений относительно.
вектора гравитации.
Техника соревновательных упражнений в пауэрлифтинге.
Основы техники.
Выполнение жима лежа в пауэрлифтинге....
Нижневартовск, Изд. СДЮСШОР — 2010. — 92 с. В учебной программе представлены нормативные и методические основы организации работы в спортивном образовательном заведении. Описаны особенности работы с учащимися инвалидами, лиц с поражением ОДА (опорного двигательного аппарата) детских юношеских спортивных школ, которые занимаются силовыми видами спорта: пауэрлифтингом. Раскрываются...
Силовой тренировочный курс жима лежа, принадлежащий перу того самого знаменитого Стюарта МакРоберта, который хорошо известен по книге "Думай! ". Стоит напомнить, что Тренер Чемпионов Джо Уайдер назвал ее "лучшей книгой по бодибилдингу XX столетия". Благодаря изложенным в ней принципиально новым, революционным принципам тренинга тысячи отчаявшихся качков реально прибавили в силе и...
1998. — 26 с. На явном рубеже занятий любой спортсмен подходит к тому состоянию, когда эффект уже не растет при простых отягощениях. Простое повышение численности занятий и числа раскладов к резкому увеличению итога не ведет. Как быть в таком случае? Где отыскать искусного наставника, особенно людям в глухой провинции, дабы ставить впереди себя высочайшие задачи и цели?...
Входные данные отсутствуют. Содержание: часть1 Топография мышц Тяжолоатлеты,культыристы,пауэрлифтеры: в чем их различия Физиологические основы развития силы Выбор методики силового тренинга Секреты роста мышц часть2 Начальный тренинг — основы. Совершенствуем технику. Приседание Жим штанги лежа Становая тяга Тренировки атлетов со средним опытом Что такое циклирование нагрузок?
Утверждены приказом Министерства спорта Российской Федерации от 10 декабря 2018 г. № 1007. 74 с. Начало действия редакции - 25.03.2019. Утратил силу на основании Приказа Минспорта России от 02.03.2023 № 138 "Об утверждении правил вида спорта "пауэрлифтинг". Настоящие правила вида спорта "пауэрлифтинг" (далее - Правила) разработаны общероссийской спортивной федерацией по виду...
В статье указываются основные факторы, стимулирующие гипертрофию мышечных волокон. Методика развития силы, описан процесс повышения артериального давления при занятиях с максимальными весами.
Общая характеристика пауэрлифтинга. Методика обучения. Задачи обучения.Принципы обучения. Формы организации обучения. Основные средства и методы обучения
Автор Фалеев Алексей Валентинович
Противоречивый МакРоберт
Предыстория
Так кто же такой Стюарт МакРоберт?
Результаты и химия
Возраст
Постепенное наращивание нагрузки
Тяжелые базовые тренировки
Сколько раз в неделю делать упражнения
Сколько делать подходов в упражнении
Восстановление мышц
Деление спортсменов по уровням «отзывчивости» мышц
Соревнования
Бодибилдеры и...
Утвержден приказом Минспорта России от 24 декабря 2021 г. № 1037. 27 с. Начало действия документа - 19.02.2022. Окончание действия документа - 31.12.2022. Утратил силу на основании Приказа Минспорта России от 09.11.2022 N 962 "Об утверждении федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "пауэрлифтинг". Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта...
НГУ ФКС им. П.Ф.Лесгафта, Санкт-Петербург. Автор не известен, 2010. — 12 с.
Введение.
Характеристика атлетических видов спорта (пауэрлифтинга).
Техника выполнения приседа со штангой.
Техника выполнения жима лёжа.
Техника выполнения становой тяги.
Экипировка в пауэрлифтинге.
Список литературы.
Книга является энциклопедией силового троеборья (пауэрлифтинга). В ней доктор Ф. Хэтфилд - ведущий американский специалист по силовым видам спорта, в доступной для читателя форме излагает научные основы тренировочного процесса для развития силы, подробно разбирает принципы действия и методы использования анаболических стероидов, а также все вопросы атлетического троеборья. Книга...
Комментарии